Газировка: пить или пить?

Со всех телевизионных экранов мира несутся призывы: “Пейте больше воды – дольше проживете молодыми и здоровыми!” И так на людей действует эта реклама, что давятся, но пьют.

Для того чтобы пить было приятней, выбирают газированную воду. А вот полезна ли она, стоит ли ее употреблять или все негативные разговоры – просто досужие вымыслы, – мы сейчас и обсудим.

Вымысел 1. Обычная вода лучше утоляет жажду

Да будет вам известно, что любая вода – с газом или без – одинаково благотворно влияет на наш организм и утоляют жажду. Ученые провели исследования на спортсменах, в результате чего было выяснено, что газировка и обычная вода возмещают потерю жидкости в организме человека одинаково.

Вымысел 2. Зубы и кости человека плохо переносят воду с газом

Некоторые опасаются пить газированную воду из-за того, что не хотят потерять свою белоснежную улыбку. Действительно, большая концентрация угольной кислоты, которая образуется в процессе растворения углекислого газа в воде, может испортить эмаль зубов. Но только в том случае, если вы употребляете ее в огромных количествах, да еще добавляете фруктовый сок, сахар.

Кроме того, исследуя взаимосвязь между газированной водой и появлением хрупкости костей у женщин, ученые пришли к выводу, что это абсолютный, ничем не подтвержденный миф.

Вымысел 3. Женщины с тонкой талией газировку не пьют

Пьют! Еще и как пьют! Потому что знают: газированная вода, если ее пить на пустой желудок, заглушает голод. Если после двух – трех бокалов воды попытаться что-то съесть, то пищи понадобится совсем немного. А, значит, угроза переедания отсутствует. Но вот добавлять нечто в воду для вкуса, не рекомендуется, так как есть большая вероятность «подарить» вашей талии парочку сантиметров. А оно вам надо?

Вымысел 4. Если выпьешь газировку, заработаешь рефлюкс!

Какая все-таки неприятная вещь, – изжога! Хорошо хоть ученые открыли нам глаза на то, что вода с газом на образование т.н. кислотного рефлюкса у здоровых людей влияния не имеет. Другое дело, если человек к этому предрасположен. Так что если вы страдаете изжогой, то лучше пить обычную воду, особенно после еды.